大学生心理健康主题班会

大学生心理健康.  阳光总在风雨后

快乐总在倾诉中

主题班会

2023年3月21日-30日，国际经济与贸易学院各班班主任陆续召开了“大学生心理健康”主题班会。在班会中班主任向我们讲述了大学生心理健康的定义、常见的心理健康问题以及如何关爱自己和维护心理健康等方面的内容以及解读了关于1+X社会心理服务证书的相关内容。

首先，班主任向我们阐述了心理健康的定义，即心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，并能充分发挥身心的潜能。随后，我们共同探讨 了心理健康的标准描述，如有适度的安全感、自尊心，适度地自我批评，具有适度的主动性，理智现实客观等。

其次，班主任讲解了大学生常见的心理健康问题，如学习问题、性格与情绪问题、人际关系问题、恋爱与性心理问题、求职与择业问题、神经症问题等。这些问题对于大学生的身心健康造成了很大的影响，需要我们认真对待和关注。

接下来，班主任与我们探讨了如何关爱自己和拥抱青春。自爱是追求自己的幸福与寻找自己的优势，包括学会自卫、理性处事、明确界限、乐观生活、悦纳自我、爱惜自己、珍惜名誉、拒绝取悦和自立自强等。

最后，班主任教我们如何维护自己的心理健康，包括培养良好的人格品质、养成科学的生活方式、积极参加业余活动、发展社会交往和求助心理老师或心理咨询机构等。这些方法可以帮助我们更好地保持心理健康，预防和解决心理问题。

同时也向同学们介绍了1+X社会心理服务证书。围绕着“1+X证书是什么”、“社会心理服务介绍”、“社会心理服务证书解读”、“考试说明”四大模块全方位为同学们讲解了1+X社会心理服务证书内涵，并且呼吁同学们踊跃报名培训。技多不压身，学到更多的知识，对将来就业是非常有利的。

大学生心理健康对于每一位大学生来说都是至关重要的课程，为此我们每个人都要用心关注、认真对待。只有爱自己才是成功的开始，希望我们在学习完课程后能够更加积极地关爱自己、拥抱自己、拥抱青春。